تله شادمانی - راس هریس

 تله شادمانی اثر راس هریس؛ دست از تقلا کردن بردار و زندگی کن!

کتابی برای ایجاد ذهن آگاهی (روشی برای زندگی در لحظه کنونی).

آیا شما مانند میلیون ها انسان دیگر در دام شادی گرفتار هستید؟اکثر ما در پی یافتن خوشبختی به سر می بریم و همین باعث می شود که از لحظه غافل شده و همه مداوم استرس و افسردگی داشته باشیم.

"این کتاب را بخوانید و بسیاری از درگیری های ذهنی خود را کاهش دهید."

درباره ی کتاب:

کتاب بر پایه تکنیک های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد درمانی (ACT) نوشته شده است که روش‌های جدید و به روزی مبتنی بر تحقیقات درباره مسئله شادانی و رضایت‌مندی از زندگی بیان می‌کند.

نویسنده  به شما کمک میکند که  معیار ها و  ارزشهای خود را بشناسید و از دام خوشبختی فرار کنید و رضایت واقعی را در زندگی پیدا کنید.

خواندن این کتاب چه تاثیری بر ما دارد؟

تکنیک های ارائه شده در کتاب تله شادمانی به خوانندگان کمک می کند تا:

1- استرس و نگرانی را کاهش دهند.
2- احساسات و افکار دردناک را به طور موثر اداره کنند.
3- عادات خود را شکست دهند.
4- بر ناامنی و شک بر خود غلبه کنند.
5-  یک زندگی غنی ، کامل و پر معنی ایجاد کنند.