پروژه شادی - گریچن رابین

معرفی کتاب:

آیا شاد بودن دغدغه‌های ذهنی‌تان است؟ پس این کتاب را حتما بخوانید.

پروژه‌ شادی اثر گریچن رابین، کتابی است که شاد زیستن را از زاویه‌های مختلف بررسی کرده است.

این کتاب شما را به سفری شگفت انگیز می‌برد و با دستورالعمل‌هایی کمک‌تان می‌کند از زندگی مکانیکی خود فاصله بگیرید و نگاهی به درون‌تان بیاندازید.

درباره ی کتاب:

کتاب درباره ی ماجرای تلاش یک‌ساله‌ی نویسنده برای به حداکثر رساندن شادی در زندگی خود است.

گریچن رابین در این کتاب سعی می کند که شیوه نگرش شما به اتفاقات و موضوعات زندگی را عوض کند. تمرکز کتاب روی این است که شما شادی بیشتری در همین فعالیت های عادی و روزمره خود پیدا کنید تا در نهایت هم از زندگی راضی باشید و هم شادی بیشتری را تجربه کنید.

توضیحات بیشتر:

گریچن رابین در پروژه شادی، تجربه یک سال از زندگی خود را به همراه فعالیت های روزانه و معمولی را شرح داده است؛ او راهکار هایی را می آموزد که چطور همه ی این فعالیت ها را با نگرش شاد و نیروبخش انجام دهید.

سر فصل های این کتاب عبارتند از:

ژانویه – افزایش انرژی، سرزندگی

فوریه – به یاد داشتن عشق، زندگی زناشویی

مارس – بزرگتر کردن هدف ها، شغل

آوریل – اخمهایم را باز کنم، فرزند پروری

مه – جدی گرفتن تفریح و سرگرمی، اوقات فراغت

ژوئن – زمانی را به دوستانم اختصاص بدهم، دوستی

ژوئیه – کمی شادی بخرم، پول

اوت – به معنویت بیندیشم، مرگ

شپتامبر – دنبال کردن علایق، کتاب

اکتبر – توجه کردن، هوشیاری ذهن

نوامبر – داشتن روحی قانع، نگرش

دسامبر – سخت تلاش کنم، شادی